不曉得為什麼，這陣子突然變得比較有人緣一些，一個平常只能宅在家的死肥宅(我)，能夠出門跟許久不見的朋友一起吃飯聊天，真的是幸福無比啊。因為很久不見了，我發現這位朋友似乎胖了不少，我記得他之前是有定期打羽球的習慣，而且打得也很厲害。我猜他應該因為工作太忙，變得更少運動了吧。
一問之下果不其所然，他已經暫停羽球很長一段時間了，畢竟工作真的太忙了，所以就越來越沒時間去運動了。聽到這個理由的時候，其實我在那一瞬間是相當認同的，忙到連運動都沒時間，這真的是我們這個「牛階段」的常態呀。什麼是牛階段呢？相傳，人的一輩子可以分成四個階段，「人、馬、牛、狗」，差不多在出社會之前都可以算是「人」的階段，因為就這個階段活的最像人。出社會之後，通常我們還很有活力，想要為了自己的未來打拼，不斷的往前衝，也就是「馬」的階段。等到上有老、下有小，你必需肩負起一個家庭的責任時，就像是一條任勞任怨，辛苦工作的牛一樣，這就是「牛」的階段。直到你年老或退休比較走不動的時候，待在家的時數變得越來越多，孩子們也會將子孫交由你照料的階段，這時候就是「狗」的階段。(第一次聽到這種論點的時候覺得好血淋淋哦)
我跟許久不見的朋友就處於「牛」 的階段，別說沒時間運動了，我們連基本想要好好的工作都有點困難了。在Day 11 – 好像有感受到三明治世代的壓力了有提到，因為上有老、下有小，所有的生活雜事都會在你工作的過程中不斷的襲來，真的很考驗任務調度的能力。但說真的，正因為如此，我們更應該好好的照顧好身體的健康也維持足夠的體力，因為當小朋友開始青少年叛逆(或許單純只是想法跟我們不同，需要花更多心思溝通)，或是長輩的身體健康開始出現狀況，又或者兩者一起發生，這都是相當考驗我們的體力的。
所以我想了一下之後，我就跟我朋友說，我其實也跟他一樣，雖然知道運動的重要性，但就是會覺得就是沒時間運動，真的沒辦法。可以的話，這邊建議可以把運動當作其中一項工作任務。畢竟有培養足夠的精神體力，才有辦法讓工作效率提高不是嗎？就像是專業的歌手，不能只專注於唱歌技巧(工作本身)，也要同時運動保持足夠的體力跟肺活量一樣。他聽完之後也覺得挺有道理的。
嗯，我真的沒想到我能說出這樣的話，我自己也非常驚訝。畢竟我自己也是工作及處理雜事到沒時間運動的呀。Day 12 – 忙得不可開交，別忘了給自己安排一個黃金時間裡面有提到，我每個星期都會有一天的黃金時間，這一點我有努力在執行了，或許最差的狀況就是，一個星期至少要有一次的運動，會流汗會喘的那種。言出必行，我自己也得安排一下才行。加油了。
